Oieee
O dia de ontem foi:
8:40 Shake + Banana
11:15: Barrinha de Cereal
13:00 Salada + Arroz integral + filé de frango grelhado +
legumes cozidos
16:00 1 Banana
19:00 Massa de Rap10 Light c/ patê de sadrinha c/ ricota e
alface + 1 Torrada Integral c/ patê de presunto Sadia. + Suco de uva Ades.
E muita agua sempre!
Hoje é minha consulta com a nutricionista, depois conto como
as coisas irão funcionar....
O shake que tenho tomado é esse aqui, mas no saber chocolate!
Huuummm o negocio está sério mesmo hein kk isso aiii Gabi, força q vc chega lá... interessante esse shake estou pensando em começar a tomar tbem de manhã... bjãoo
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