Olá!
Ontem a minha alimentação foi bem saudável..tirando a parte que fiquei muito tempo sem comer novamente,é que fui direto do trabalho para a faculdade e acabei esquecendo de levar o shake para preparar lá, e não queria comer nada fora do que planejei.
Acontece que tambem nao fui para casa, e na casa do namo não tinha nada "light" para comer, então resolvi pedir um temaki!!! (amo...)
O histórico do dia foi:
8:50 Shake batido com banana + iogurte desnatado
12:40 Salada (bastante), arroz integral + legumes cozidos + 2 ovos cozidos
16:30 Salada de fruta + iogurte desnatado
23h ( ;O) Temaki Salmão c/ cream cheese (não resisti ao cream cheese..)
E muito água durante o dia!
Hoje falhei comigo mesma, não fui caminhar na praia como me prometi, é que estou aproveitando um tempo a mais com o namorado,mas estou seguindo firme na alimentação!
Bjos e #foco
Gabi.
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