Força!
Já esta mais do que na hora de criar vergonha na cara e começar a me
mexer para emagrecer. Ainda não sei bem vou conseguir, marquei uma
nutricionista para quinta feira e desde terça passada 08/05 comecei a tomar um
Shake, Proteo Slim, estou substituindo duas refeições. O café da manha e o
jantar. Eu não jantava antes, só comia
besteira na faculdade, como pão de queijo/coxinha/esfiha, então também preferi
substituir pelo shake.
O meu peso inicial é 68,4 e minha meta é 55. Estou focada e
sei aonde quero chegar. Um site que esta
me ajudando muito é o pensandomagro.net , a Camys, sua dona é mais que
inspiração e modelo para seguir, sua força de vontade me traz inspiração e não
deixa desistir.
A ideia do blog não é para fazer sucesso ou coisa assim apenas
preciso de um diário para relatar as conquistas, espero que POUCAS fraquezas e
meus resultados.
Vamos lá: Me pesei ontem, plena segundona, estou exatamente com
68,4. :O (nunca cheguei neste peso!!)
Vou tentar relatar aqui o que tenho comido as atividades físicas e
o que for aprendendo ao longo da jornada.
Meu cardápio do dia foi (Errei e ainda fiquei muito tempo sem
comer...)
8:30 Shake
12:40 Almoço (dei uma
errada, pois peguei maionese de batata + batata cozida + arroz.). Só prestei atenção
depois, a quant. de carboidratos no meu prato foi muito alta.
17:40 ½ barrinha de cereal
20:30 Shake
Ainda estou no começo e com a consulta ao nutricionista vou
aprendendo corretamente. A coisa boa é
que bebo muita agua durante o dia, trabalho em um escritório e o copo fica bem
na minha frente, eu o vejo vazio e vou correndo encher.
Eu trabalho período integral e estudo a noite, o único tempo que
tenho para malhar/correr é bem cedo, mas ontem e hj dormi com o namorado e
acabei não indo. Mas eu prometo para mim
mesma que amanha eu irei!
“Para obter algo que você nunca teve, precisa fazer algo que nunca fez”
