A Iniciativa

Força!

Já esta mais do que na hora de criar vergonha na cara e começar a me mexer para emagrecer. Ainda não sei bem vou conseguir, marquei uma nutricionista para quinta feira e desde terça passada 08/05 comecei a tomar um Shake, Proteo Slim, estou substituindo duas refeições. O café da manha e o jantar.  Eu não jantava antes, só comia besteira na faculdade, como pão de queijo/coxinha/esfiha, então também preferi substituir pelo shake.

O meu peso inicial é 68,4 e minha meta é 55. Estou focada e sei  aonde quero chegar. Um site que esta me ajudando muito é o pensandomagro.net , a Camys, sua dona é mais que inspiração e modelo para seguir, sua força de vontade me traz inspiração e não deixa desistir.

A ideia do blog não é para fazer sucesso ou coisa assim apenas preciso de um diário para relatar as conquistas, espero que POUCAS fraquezas e meus resultados.

Vamos lá: Me pesei ontem, plena segundona, estou exatamente com 68,4. :O (nunca cheguei neste peso!!)

Vou tentar relatar aqui o que tenho comido as atividades físicas e o que for aprendendo ao longo da jornada.

Meu cardápio do dia foi (Errei e ainda fiquei muito tempo sem comer...)

 8:30 Shake

 12:40 Almoço (dei uma errada, pois peguei maionese de batata + batata cozida + arroz.). Só prestei atenção depois, a quant. de carboidratos no meu prato foi muito alta.

17:40  ½  barrinha de cereal

20:30 Shake

Ainda estou no começo e com a consulta ao nutricionista vou aprendendo corretamente. A  coisa boa é que bebo muita agua durante o dia, trabalho em um escritório e o copo fica bem na minha frente, eu o vejo vazio e vou correndo encher.

Eu trabalho período integral e estudo a noite, o único tempo que tenho para malhar/correr é bem cedo, mas ontem e hj dormi com o namorado e acabei não indo. Mas eu prometo  para mim mesma que amanha eu irei!

“Para obter algo que você nunca teve, precisa fazer algo que nunca fez”